چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 55 537 Далее Скачать
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 12:10 1 year ago 78 708 Далее Скачать
تمرین در منزل,چند روز در هفته تمرین کنیم,تمرین,برنامه تمرینی,تمرین در خانه,بارداری هفته به هفته, بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:08 1 year ago 19 261 Далее Скачать
تمرین اصولی ساز/ تمرینات روزانه برای تار/ اصول صحیح نوازندگی و تمرین موسیقی/ قسمت اول Reza Najarzadeh / رضا نجارزاده 10:48 2 years ago 7 446 Далее Скачать
بهترین و اصولی ترین تمرینات برای گرم کردن بدن قبل از دویدن های روزانه Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 7:04 3 years ago 13 076 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 75 181 Далее Скачать
نحوه ی صحیح استفاده از دست ها هنگام دویدن #دو #دویدن #ورزش #آموزش Arad Seyedin 0:39 1 year ago 260 911 Далее Скачать
اقوي تمارين تشريخ الصدر كامل لكريس بومستيد من الاخر 🔥😈/Chest exercises🎯 في الجيم / The Gym workout 2:19 1 day ago 199 Далее Скачать
برنامه تمرینی پشت اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2 Fit TV 13:41 1 year ago 27 572 Далее Скачать
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:22 4 months ago 33 500 Далее Скачать
تمرین سایه زدن. آموزش مکالمه و مهارت های انگلیسی. جملات اساسی در مورد مردم English Coach Chad 8:26 1 year ago 308 508 Далее Скачать
الگوهای انگلیسی Must Master - Repeat After Me English Coach Chad 12:36 1 year ago 101 514 Далее Скачать
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️ KhoshTarash 2:56 1 year ago 16 334 Далее Скачать
قبل از باشگاه رفتن این نکته هارو یاد بگیر! فیتنس لند | fitness land 1:04 2 years ago 22 575 Далее Скачать
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 197 475 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 284 058 Далее Скачать
